Livsstil og ernæring

Livsstil og ernæring
Daglig blir vi bombardert med gode råd i forbindelse med livsstil og ernæring. Og noen ganger kan all informasjonen virke overveldende. Men hvis informasjonen er individualisert og gjennomtenkt vil muligheten for å oppnå ønskede resultater være større. Ved klinikken vil det bli gitt råd i forhold til 2000 år gammel kinesisk viten kombinert med ny vestlig forskning.

I kinesisk medisin vektlegges livsstil og ernæring. Under alle spesialområdene til klinikken vil dette temaet vektlegges. Under gravidiet sier det seg selv at dette er viktig. Kvinnene må både ernære barnet godt og beskytte det mot giftige næringsmidler som passerer morkaken.

I prosessen med å bli gravid er det også svært viktig at livsstil og måltider tas i betrakning. Mye uregelmessig jobbing, lite søvn, uregelmessige måltider og lite fysisk aktivitet er ugunstig for å lykkes.

Ubalanser og plager som måtte oppstå hos barn kan ofte relateres til hva de spiser, når de legger seg og hvor mye de stimuleres. Små endringer i disse vanene kombinert med akupunktur kan gi store forbedringer i helsetilstanden.

I forbindelse med overgangsalder og særlig hetetokter er livsstil og kosthold viktig. Det gis detaljert informasjon om dette ved klinikken. 

Informasjonen som vektlegges ved klinikken er:

  • Mat og drikke
  • Søvn
  • Tilpasset fysisk aktivitet
  • Vitamin og kosttilskudd
  • Vekt
  • Stress
  • Miljøgifter
  • Medikamenter
  • Koffein, alkohol, nikotin
  • Avspenning/Meditasjon